Äventyr för föräldralediga: Barnvagnsvisning på Museet Vrak i Stockholm

En barnvagnsvänlig föräldraledig aktivitet. Missa inte våra populära barnvagnsvisningar kl 10-12 varje måndag under våren 2024. Erbjuder både skötrum och gratis förvaringsskåp. 20% på Mackverket.

Föräldraledig aktivitet på Vrak museum

Ta del av en unik föräldraledig-utflykt med Sandra och Daniel, föräldrar till den charmiga Julian på 7 månader, när de utforskar Museet Vrak i Stockholm. Upplev en fascinerande barnvagnsvisning under ytan och kasta er in i interaktiva VR-äventyr. Glöm inte att förlänga upplevelsen med Vraks barnvagnsvingar, tillgängliga varje måndag mellan 10-12 under våren 2024.

Upplev Vraks barnvagnsvisningar varje måndag mellan 10-12

Museet Vrak i Stockholm tar med besökaren på ett äventyr under vattnet och kan ses som lite av ett systermuseum till mer namnkunniga Vasamuseet som ligger ett svagt stenkast bort. En dimmig tisdagsförmiddag hänger föräldralediga.se på låset och beger oss ner i djupet. Till att börja med ska det sägas att museet faktiskt erbjuder barnvagnsvisningar på måndagar, då extrautrustas den mjuka mattan på utställningen om det legendariska svenska vraket Levande Man med gosedjur – som gjort för krypande bebisar att utforska samtidigt som alla föräldrar kan läsa mer om skeppet som mötte sitt öde för snart 400 år sedan.

Läs mer om barnvagnsvisningen på Vraks hemsida

Barnvänligt och funktionellt för föräldrar 

Museet är väldigt barnvagnsvänligt och erbjuder både skötrum och gratis förvaringsskåp. Dessutom är utställningarna luftiga och lätta att manövrera sig fram genom, även med barnvagn. Markplanet dedikeras nästan uteslutande åt utställningen som nämns ovan men vill man snabbt komma i rätt humör kan man med fördel börja sitt besök genom att kika in i den lite speciella filmsal som Vrak huserar. På väggar och tak projiceras en film där man får en liten mjukstart i museets röda tråd – Östersjöns bråddjup. Har man en bebis med sig kan nog ljudvolymen vara i högsta laget, men annars är det en ganska pampig upplevelse att låta sig omslutas av både ljud och film.

Kurrar det i magen finns på markplan också en för ändamålet perfekt restaurang – Mackverket – som serverar finfina stekta surdegsmackor. Veckans soppa ingår för den som köper en macka och den som hellre fikar eller intar mer vuxenorienterad dryck kan göra just det också. Barnstolar finns för den som tar med sig lite större barn. Den som besöker Mackverket får övrigt en rabatt på 20% om man gör det under just barnvagnsvisningen på måndagar.

Stärkta av en tidig lunch tar vi hissen upp till museets övre plan. Här finns en utställning som i synnerhet kanske tilltalar lite äldre barn. I Uppdraget får man nämligen uppleva hur det är att arbeta som marinarkeolog. Med hjälp av VR-glasögon genomförs ett dyk på ett vrak och man får även lära sig mer om hur fynd dateras. Det är interaktivt, tjusigt och kanske allra lämpligast för den med barnasinnet kvar eller barn från och med tidig skolålder.

Den som rullar barnvagn med något smått i kommer då kanske mer att uppskatta utställningen Det Delade Havet där man i en rad sammanlänkade rum får förkovra sig i allt från en stenålderslämning under vatten till diverse vrakfynd som vart och ett tjusigt berättar om diverse perioder kring Östersjöns ofta oroliga historia. Här får vi till exempel lära oss om 1700-talets handelsskepp Vrouw Maria som fraktade diverse lyxartiklar till det ryska hovet när hon går på grund och slutligen sjunker.

Ett par timmar kan man utan tvekan räkna med att ett besök på Vrak tar i anspråk. Den som har mer leksugna krabater med sig kan nog addera lite extra tid till besöket. 185 kronor kostar inträdet och barn upp till och med 18 år upplever livet under ytan gratis. För drygt dubbla slanten köper man sig istället ett årskort och då ingår dessutom besök på Vasamuseet.

Föräldralediga som besöker Vrak får inte missa museibutiken! Här ligger fokus på hållbart producerade produkter där ni hittar allt från gosiga mjukisdjur i ekologisk bomull till träleksaker från Plan Toys, med omsorg om naturen och människor. Föräldrar kan njuta av coffee-table-böcker om spännande skeppsbrott eller välja bland handgjorda ekologiska tvålar och andra föremål som bär på en spännande historia. Besöket i museibutiken är både en shoppingupplevelse och en möjlighet att lära dig mer om vårt gemensamma kulturarv som döljer sig under havets yta.

Hur klär du din bebis i vagn på vintern?

Vintern är en härlig tid för att vara ute med barn. Men det är viktigt att klä bebisen rätt för att den inte ska bli kall eller svettig. Här är våra bästa tips på hur du klär din bebis i vagn på vintern, beroende på väder och temperatur ute.

Det bästa sättet att klä en bebis på vintern är att använda lager på lager. Det gör att du kan anpassa klädseln efter väder och temperatur.

Lager 1: Underkläder
Underkläderna ska vara av ett material som absorberar fukt, till exempel ull eller bomull.

Lager 2: Mellanlager
Mellanlagret ska värma bebisen. Ett bra mellanlager är en fleecetröja eller en ulloverall.

Lager 3: Ytterlager
Ytterlagret ska skydda bebisen mot vind och kyla. En vind- och vattentät overall är ett bra val.

Här är några specifika tips på hur du klär din bebis i vagn på vintern, beroende på väder och temperatur:

Minusgrader
Om det är minusgrader ute behöver bebisen vara extra varmt klädd. Se till att bebisen har en varm overall som täcker armar och ben. Du kan också använda en mössa, vantar och halsduk.

Snö
Om det snöar ute behöver bebisen ha bra skor eller stövlar som skyddar fötterna från snön. Du kan också använda ett regnskydd eller ett snöskydd till vagnen för att skydda bebisen från vädret.

Regn
Om det regnar ute behöver bebisen ha en regnoverall som är vattentät. Du kan också använda ett regnskydd till vagnen.

Vinden viner
Om det blåser ute behöver bebisen ha en mössa och vantar som skyddar mot vinden. Du kan också använda ett vindskydd till vagnen.

Här är några extra tips på hur du håller din bebis varm i vagnen:

Kontrollera regelbundet att bebisen inte är för varm eller för kall.

Om bebisen svettas, klä av den ett lager.

Om bebisen fryser, klä på den ett lager.

Ställ vagnen i lä så att bebisen inte utsätts för direkt solljus eller blåst.


Genom att följa dessa tips kan du se till att din bebis är varm och bekväm på vintern när ni är ute och går.

Här kan du hitta bra kvalitetsplagg som håller generation till generation: Polarn O. Pyret

Polarn O. Pyret är en av leverantörerna med det största och bästa utbudet av kvalitetskläder för barn.

När du blir medlem hos Polarn O. Pyret får du 20% rabatt på hela köpet.

Bilderna är hämtade från Polarn O. Pyrets sortiment. 

Vill du få 1,5 miljoner mindre i livsinkomst än din partner?

Hur påverkas din löneutveckling egentligen av föräldraledigheten?

Handen på hjärtat, att ha småbarn kostar mer för mammor än för pappor. För vissa kvinnor börjar det redan under graviditeten med den minskning av inkomst som en sjukskrivning innebär. Det fortsätter ofta med att den som är mamma tar större delen av föräldraledigheten, vab och går ner i tid för att få ihop livspusslet.

Handen på hjärtat, att ha småbarn kostar mer för mammor än för pappor. För vissa kvinnor börjar det redan under graviditeten med den minskning av inkomst som en sjukskrivning innebär. Det fortsätter ofta med att den som är mamma tar större delen av föräldraledigheten, vab och går ner i tid för att få ihop livspusslet. Alla dessa faktorer påverkar i sin tur löneutveckling och pension – och i slutänden hela livsinkomsten. Det kan röra sig om hisnande 1,5 miljoner kronor mindre i livsinkomst för den förälder som är hemma mest med barnen.

Charly tycker inte att det ska vara så. Därför har de tagit fram en unik försäkring som räknar ut hur mycket ni som familj bör spara varje månad till den av er som planerar att ta mer tid hemma med barnen. De kallar den Kärleksförsäkringen och den lanseras inom kort. Redan nu kan du få hjälp att räkna ut din sparpremie och komma ett steg närmare ett jämlikt föräldraskap. 

Smart uträkning utifrån er framtida fördelning

I uträkningen får ni en överblick på hur mycket frånvaron på jobbet kommer att kosta er familj utifrån just er fördelning av till exempel föräldraledighet, vab och deltidsarbete. Försäkringen tecknas gemensamt av båda parter och den som ska bli kompenserad blir förmånstagare. Sparpengarna som försäkringen genererar betalas ut när förmånstagaren går i pension alternativt vid en separation. Smart va?

Läs mer om Charly och Jämställdhetsförsäkringen här >>

Här kan du hämta ut babyboxar!

Här finns listan på de olika babyboxarna du kan hämta ut.

Babyboxar – Här kan du hämta ut babyboxar!

Konceptet med babyboxar är genialiskt. Här får man chansen att prova olika artiklar, vissa är helt gratis och för andra behöver du stå för frakt. Många kan man beställa redan innan bebis kommer, andra när ditt barn är fött. Här finns listan på de olika babyboxarna du kan hämta ut.

Som föräldraledig kan ekonomin bli tight och dessutom kan det vara svårt att navigera i djungeln av saker man “måste” ha. Vad gillar och behöver egentligen Min bebis? Svaret är som vanligt: att det skiljer från bebis till bebis och förälder till förälder. Vi tycker därför det är genialiskt med konceptet babyboxar. Här får man chansen att prova olika artiklar. Vissa är helt gratis och för andra behöver du stå för frakt. Många kan man beställa redan innan bebis kommer, andra när ditt barn är fött.

Här får du ett gratis startpaket för bebis. Du kan beställa det fram till din bebis är 8 veckor. Du kan även beställa om du blir förälder genom adoption och får då en anpassad gåva. Liberos box är gratis!

www.libero.se/liberoklubben/libero-startbox

BabyBag delas ut gratis på ett flertal sjukhus, BB:s och MVC:s. Fråga personalen om just din vårdenhet har en BabyBag med information och produkter som du kan ta med dig hem.

När det blir dags att träffa andra bebisar och barn är namnlappar ett perfekt sätt att snabbt märka era kläder och saker. Ikast etikett erbjuder ett gratis babypaket innehållande deras mest köpta produkter för familjer med barn. Du får 10 Namnlappar och 10 Minilappar i babypaketet. Du betalar enbart för frakt. 

Babyboxarnas Babybox är alltid en överraskning och du beställer den mot fraktkostnad. I samband med det kan du på deras sida ibland passa på att beställa andra babyboxar beroende på nuvarande utbud:

Goboken
Goboken erbjuder bokpaket på prenumeration, helt anpassat efter ditt barns ålder och utveckling. Suverän idé! Välkomstpaket är helt kostnadsfritt mot frakt och du signar då upp på deras prenumeration som du när som helst kan avskriva dig från utan bindningstid. PS. Goboken har även fler spännande välkomstpaket! Kolla in deras hemsida. 

Här kan du välja välkomstpaket baby: www.goboken.se/baby, 1-åring: www.goboken.se/1-ar eller 2-åring: www.goboken.se/2-ar

Signa upp dig för Ella's Kitchens nyhetsbrev (bli “kompis”) för spännande recept och andra tips & trix och få deras välkomstpaket!

De första dygnen efter förlossning: En guide för nyblivna mammor

För att göra din första tid som mamma lite enklare så har vi på föräldraledig.se tillsammans med Plume skrivit ihop en artikel; en guide för nyblivna mammor som tar upp vad du kan förvänta dig de första dygnen efter en förlossning och viktiga saker att tänka på.

Har du precis genomgått en förlossning och nu har du äntligen din bebis i din famn? Stort grattis! De första dygnen efter att ha fött barn är minst sagt omtumlande. Det där lilla knytet som hittills bara funnits i din mage har nu lämnat livmoderns varma rum och från ena dagen till den andra så har du ett litet liv att ta hand om. Det kan kännas både överväldigande och svårt men det är också en tid av stor glädje och kärlek.

När du precis fött barn så går din kropp igenom stora förändringar. Hormoner och känslor är precis överallt och kroppen håller på att återhämta sig från både graviditet och förlossning.

Eftervärkar: Efter förlossningen börjar livmodern dra ihop sig och det kan kännas som värkar eller kraftig mensvärk. En del upplever värkarna väldigt smärtsamma medan andra inte känner särskilt mycket alls. Om du har ont så kan en värmekudde hjälpa dig att lindra smärtan.

Blödning: Oavsett om du föder vaginalt eller med kejsarsnitt så kommer du att blöda efter förlossningen. Detta kallas avslag och kommer från att din livmoder håller på att gå tillbaka till sin tidigare storlek. Avslag är som en kraftig mens och pågår i cirka 6 – 8 veckor. Se till så du har stora förlossningsbindor hemma så du slipper oroa dig för läckage. För att känna dig fräsch under blödningen och efter toalettbesöken kan du använda en intimdusch som skonsamt rengör underlivet på ett smidigt sätt. En räddare i nöden för alla nyförlösta!

Förstoppning: Det kan ta ett tag innan magen kommer igång efter en förlossning. För att undvika förstoppning kan du äta mycket fibrer och se till att dricka mycket vatten. Investera i en bra vattenflaska med sugrör som du kan bära med dig.

Trötthet: Du kommer förmodligen att vara väldigt trött de första dygnen efter förlossningen. Dels på grund av sömnbrist, dels för att din kropp håller på att återställa sig efter graviditet och förlossning. Du behöver låta det ta tid och försöka att vila så mycket du kan.

Oro: Det är helt normalt att känna oro när du precis fött barn. Många upplever tankar som ”Kommer jag verkligen att klara av det här?” och ”Tänk om jag inte gör rätt nu?”. Dessa tankar kommer förhoppningsvis att lätta med tiden men om tankarna blir värre eller du känner mer oro så kan det röra sig om en förlossningsdepression som måste tas på största allvar. Du kan läsa mer om förlossningsdepression och vad du ska göra om du misstänker att du drabbats här: Förlossningsdepression och baby blues.

Hormoner: Dina hormoner kommer att vara i obalans efter förlossningen. Det är ingenting som är konstigt men det är bra att vara medveten om att detta kan ge dig humörsvängningar, ångest och depressiva känslor.

Sömnbrist: Det är vanligt att ha sömnbrist de första dygnen. Det kan bero både på att din bebis vaknar ofta och att du har svårt att sova på grund av omställningen, smärta eller oro.

En förlossning är inte bara stor för dig som mamma, det är också en omställning för din bebis. I cirka 9 månader har din bebis legat skyddad i din mage och nu är det dags att lära sig om den stora världen utanför. De första dygnen med din bebis är en speciell tid. Ta dig tid att njuta av varje ögonblick, utan stress och press.

Gosa mycket: Det nyfödda barnet har ett oerhört stort behov av närhet. Barnet tycker ofta om att bli buret och när du sjunger eller pratar med det. Närheten, gärna hud mot hud, främjar barnets utveckling och ger trygghet till din bebis. Hud mot hud främjar även anknytningen mellan mamma-bebis (och pappa-bebis för den delen), gör att barnet skriker mindre och stimulerar kvinnans amningshormoner.

Få bebis att ligga bekvämt: När du håller ditt barn hud mot hud ska barnet gärna ligga i ”grodposition”. När barnet ska sova ska det ligga på rygg och inte på mage. Tänk också på att växla läge då och då för att förebygga en sned huvudform eller platt bakhuvud. Var alltid uppmärksam så du inte täcker bebisens ansikte med något och säkerställ fria luftvägar.

Håll koll så bebis kissar: Barnet bör ha kissat inom de två första dygnen efter förlossningen. Ofta så kommer det ganska lite i början men produktioner ökar sedan med tiden. Många blöjor för nyfödda har en våtindikator som gör att blöjan ändrar färg när barnet kissat men tycker du det är svårt att veta om barnet kissat eller inte kan du lägga lite hushållspapper i blöjan eller helt enkelt låta bebisen vara utan blöja en stund. Viktigt att känna till är också att salter från urinen ibland kan visa sig som en orangeröd fläck i blöjan. Det är ingenting farligt men kan misstolkas som blod.

Navelstumpen kommer att trilla av: De första dygnen efter förlossning brukar navelstumpen vara torr och fin. Om bebisens navel är fuktig eller kladdig kan du tvätta en gång om dagen med vatten och torka ordentligt efteråt. Navelstumpen brukar falla av någon gång mellan det 3:e och 10:e dygnet. Det kan då blöda lite grann men det är helt normalt.

Tips för första tiden efter förlossning

Be om hjälp: Var inte rädd för att fråga familj och vänner om hjälp och stöd. Det kan vara hjälp med vardagsbestyr som att tvätta, handla eller laga mat eller att någon kan gosa en stund med din bebis medan du sover eller duschar.

Ta hand om dig: Ät regelbundet, drick mycket vatten, sov när din bebis sover.

Lyssna på kroppen: Din kropp vet vad den behöver så lita på det och följ kroppens rytm.

Njut av att vara mamma! De första dygnen efter förlossningen är en speciell tid. Det är en liten bubbla som är svår, jobbig och fantastisk på samma gång. Sänk alla krav, tänk inte för mycket på vad du ”borde göra”. Njut av att äntligen ha din bebis nära och försök slappna av.

Vill du läsa mer om postpartum och livet som nybliven mamma?

Hur hanterar man mardrömmar och nattskräck hos barn? Sömncoachen ger sina bästa tips

Vad är skillnaden mellan mardrömmar och nattskräck? Hur kan du som förälder bemöta barnet när det sker? I den här artikeln reder vi ut begreppen och du får handfasta tips och råd på vad du kan göra för förebygga och hjälpa ditt barn att få bättre nattsömn.

Från vilket ålder kan barn få mardrömmar?

Rädsla och mardrömmar är en normal del av barnets utveckling. När barn börjar drömma mardrömmar är individuellt, men sker vanligtvis mellan 2 och 6 års ålder.


Mardrömmar och sömn
Mardrömmar sker vanligtvis under andra delen av natten, när barnet går in i drömfasen (REM-sömn). Som förälder att ta barnets känslor på allvar, trösta, lyssna och bemöta barnet med ett lugn. 

Studier visar att barn som har sömnproblem lättare får mardrömmar.

Så hjälper du ditt barn vid en mardröm:

Trösta, lugna och validera barnets känslor om barnet får en mardröm. En lugn och förstående förälder ger barnet en trygg känsla.

Ta barnets känslor på allvar. Försäkra om att det bara var en dröm. Lyssna och prata om händelsen på morgonen om barnet vill. Om ditt barn tycker om att rita, så kan du exempelvis be barnet rita en teckning och prata om det. 

Undvik spännande sagor, filmer eller TV-program innan läggdags. Håll gärna extra koll på vad barnet tittar på under dagen.

Se till att ha en lugn och trygg sovmiljö. Ha tydliga rutiner vid läggning, så barnet kommer ner i varv innan läggdags.


Nattskräck (eng. night terrors) är en kortvarig period då barnet drabbas av intensiv skräck eller rädsla under sömnen. Vissa barn kan skrika skräckslaget, gråta intensivt, vifta och sparka med armar och ben. Barnet är otröstligt och okontaktbar och kan sparka och putta undan om man försöker trösta. När attacken är över, somnar barnet om om minns inte händelsen dagen efter.

Till skillnad från mardrömmar, inträffar nattskräck under första delen av natten i NREM-sömnen, under övergången från mellan djupsömn och lättsömn. Barnet är inte vaket och befinner sig i skarven mellan vakenhet och drömtillstånd - det är därför är det svårt att få kontakt med barnet, även om det verkar vara vaket.  


Hur länge varar nattskräck? 
Hur länge tillståndet pågår kan variera mellan barn och brukar pågå i bara några minuter, men i några få fall upp till en timme. Attacken kan komma i intervaller – allt ifrån varje natt till någon gång i veckan. 

Det bästa man kan göra är att finnas där, hålla dig lugn och se till att barnet inte gör sig illa. Undvik att stoppa episoden, lyfta barnet eller försöka väcka det då det kan förvärra attacken. Sitt lugnt bredvid och vänta tills anfallet tar slut. Det kan kännas jobbigt och svårt men kom ihåg att det är helt ofarligt och går över av sig själv. Barnet kommer inte minnas händelsen dagen efter.

Inträffar vanligtvis under första delen av natten 

Varför barn får nattskräck är okänt. Däremot verkar det finnas några faktorer som kan trigga nattskräck – såsom sömnbrist, stress, feber eller att barnet är kissnödigt. Ärftlighet kan också spela en viss roll. Att vara noga med sovrutiner och toalettbesök kan därför minska risken om ditt barn ofta får nattskräck. 



Saker du kan göra för att försöka förebygga nattskräck 

Se till att barnet får tillräckligt med sömn. Du hittar generella rekommendationer hos National Sleep Foundation

Undvik läskiga filmer och TV-program innan läggdags 

Prova “schemalagd väckning” vid återkommande nattskräck

Sömncoachens tips: prova schemalagd väckning 
Om ditt barn har återkommande episoder av nattskräck som sker ungefär vid samma tidpunkt, så kan du prova göra en schemalagd väckning. Det innebär att man ca 15-30 minuter innan förväntad anfall försiktigt väcker barnet. På så sätt bryter man pågående sömncykel och låter barnet starta en ny sömncykel. 

Varken mardrömmar eller nattskräck är farligt.

Nattskräck uppkommer under första delen av natten, medan mardrömmar sker under andra delen av natten.

Vid mardröm är barnet ofta klarvaken och har svårt att somna om. Vid nattskräck är barnet otröstlig, okontaktbar och minns inte händelsen dagen efter.

Mardrömmar eller nattskräck kan förebyggas genom att se till att barnet får tillräckligt med sömn.

Om du känner dig orolig för ditt barns sömn, kontakta din BVC-mottagning eller en certifierad sömncoach för barn för att få råd och stöd.

Maria Gromova Tällberg är certifierad sömncoach för barn 0-6 år och driver Sömnhjälp. Hon erbjuder individuell sömncoachning och hjälper trötta småbarnsföräldrar att få bättre sömnrutiner, enklare nattningar och god sömn.

Älskar du inte föräldraledigheten? Här är 7 tips!

Vissa tycker det är alldeles, alldeles underbart att vara hemma med en liten bebis. Andra tycker det är ensamt och långtråkigt. I appen Plussa hittar du tips och råd kring hur du som förälder kan må så bra som möjligt. Bland annat har Plussa samlat några tips till dig som tycker föräldraledigheten är utmanande.

1. Du behöver inte ha dåligt samvete
Man måste inte gilla att vara föräldraledig. Att inte älska att vara hemma med sin bebis hela dagarna är inte detsamma som att inte älska sin bebis.

2. Bryt tabut
Många känner precis som du inför att vara föräldraledig, men vågar inte säga det högt. Ta första steget och börja prata om det med dina nära och kära, eller ta upp ämnet i din föräldragrupp.  

3. Planera din dag
Försök att få till någon form av rutiner i vardagen, som inte bara utgår från din bebis behov utan även dina egna. Ta gärna hjälp av övningen ”Goda rutiner för att må bra” som du hittar i Plussa-appen.

4. Sänk ambitionsnivån
Fundera på vad som är realistiskt och lägg ribban där (eller lite lägre) när du planerar din dag. Syftet med att upprätta rutiner i vardagen är att ge dig glädje och tillfredsställelse, inte skapa stress och frustration. 

5. Vänta ut bebisen
Det kan vara svårt att tvinga på bebisar fasta sov- och mattider innan de har ett behov av det, men förr eller senare kommer dina dagar att bli mer förutsägbara. Då kommer det bli lättare för dig att prioritera dina behov. 

Ofta kan det kännas skönt att hitta sammanhang med andra som befinner sig i samma situation. Hör av dig till din kommun och fråga vad som finns tillgängligt i närheten, eller kolla om www.foraldralediga.se har några aktivitetstips för dig.

Behöver du ytterligare stöd i din situation? Plussa har psykologer som du kan skriva till dygnet runt, direkt i appen. 

Du hittar mer om Plussa här: www.plussa.app

Föräldraledig i Göteborg? Här kommer tips på aktiviteter

Leksaksbibliotek, hälsa på djur och skapa vattenvana med hjälp av babysim. Föräldralediga.se har kartlagt mötesplatser och aktiviteter i Göteborg för föräldralediga och deras barn. Här finns något både för den som vill göra något stillsamt, som gå på babycafé eller utflykt till 4H-gård och för den som vill ha lite mer rörelse som babysim och babyrytmik.

Leksaksbibliotek, hälsa på djur och skapa vattenvana med hjälp av babysim. Föräldralediga.se har kartlagt mötesplatser och aktiviteter i Göteborg för föräldralediga och deras barn. Här finns något både för den som vill göra något stillsamt, som gå på babycafé eller utflykt till 4H-gård och för den som vill ha lite mer rörelse som babysim och babyrytmik. I Göteborg finns också ett fantastiskt leksaksbibliotek som man inte får missa, vi beskriver mer om det längre ner i vårt inlägg.

Att leka, sjunga och lära känna andra barn och föräldrar är bra och roligt både för föräldrar och barn och det gör man enkelt på någon av Göteborgs öppna förskolor. Vissa har fika till självkostnadspris men majoriteten är helt gratis.

I de allra flesta fall behöver man inte anmäla sig innan, utan du och ditt barn är där precis när det passar under öppettiderna. Många öppna förskolor har också fler aktiviteter hos sig, så som babymassage/spädbarnsmassage, babyrytmik och babycafé. 

Pappabarnforum är stadsmissionens mötesplats där alla pappor och deras barn är välkomna. Pappabarnforum finns på tre platser: Biskopsgården, Frölunda torg och Angered. Där kan man umgås, leka och fika. Det är gratis att delta och man behöver inte anmäla sig innan. Läs mer här

Att få barn som väldigt ung kan vara speciellt och kan kännas ensamt om man är först i kompiskretsen med att skaffa barn. Kanske studerar du fortfarande och föräldrarna man träffar på öppna förskolan är äldre och har en helt annan livssituation. Då kan en mötesplats för unga föräldrar passa bättre vilket är precis vad stadsmissionens öppna förskola på Drottninggatan 33 är, här kan föräldrar under 23 år som har eller väntar barn, träffa och umgås med andra unga föräldrar och deras barn. Läs mer här

Det finns många olika sätt att lära sig att ge babymassage. Du kan bland annat delta i en kurs. Många öppna förskolor, men även andra anläggningar, erbjuder kurser i babymassage, eller spädbarnsmassage som det också kallas. Kolla in vår karta för att se vilken aktör som finns närmast dig. Det går också att läsa en bok om ämnet, eller få hjälp av en erfaren massör eller barnmorska. Oavsett hur du väljer att lära dig, kan babymassage vara en viktig del av din föräldraroll och en härlig upplevelse för både dig och ditt barn.

Detta är nästan för bra för att vara sant. Bli medlem hos leksaksbiblioteket och låna hem leksaker! Att låna leksaker är bra både för ekonomin och miljön, det är dessutom roligt för barnen då det ger omväxling av intryck och stimulans. Leksaksbiblioteket på Slottsskogsgatan 13 är inte bara ett leksaksbibliotek utan även en mötesplats. Ett ställe där det finns möjlighet att leka, pyssla och kanske gå en studiecirkel. Leksaksbiblioteket är också öppna för önskemål och aktivitetsförslag. Gå dit och kom med tips: https://www.leksaksbiblioteket.se/

Vill man komma igång med träning efter graviditeten finns både mammaträning och mammababyträning på olika gym och studios, vill eller kan man inte gå hemifrån finns bra träningstips att ta del av både online (se våra onlineaktiviteter här) och som skriftliga instruktioner.

Babysim är en mysig aktivitet där leken i vattnet också bidrar till barnets fysiska och psykiska utveckling, på ett avslappnat och lekfullt sätt kan ert barn få vattenvana. Det ger trygghet, säkerhet och glädje. Babysim finns på flera ställen och i olika prisklasser i Göteborgsområdet. Läs mer om babysim här

Beröring är för bebisar viktigt och ger välbefinnande. Babymassage kan ge många goda effekter. Det är bland annat avslappnande, kan lindra smärta, stress och spänningar i kroppen, man har sett att det kan lugna en orolig mage, ge bättre sömn och stärka immunförsvaret. Studier har visat att massagen är bra både för bebisen och den förälder som utför massagen, det blir en mysig stund och den lugnande effekten märks på både förälder och barn. Här kan du läsa mer om Babymassage. Här finns en aktör i Göteborg som erbjuder just det.

Att vara ute i naturen är härligt och kan bjuda på olika upplevelser som att en vårdag ta en promenad och se naturen vakna till liv, eller en varm sommardag ta med sig en filt och ha picknick i någon park, eller varför inte grilla korv utomhus en höstdag efter att ha gått runt och tittat på djuren på en 4H-gård? Det finns många fina parker, barnens zoo och 4H-gårdar, platser för lek, äventyr och rekreation, det gäller bara att anpassa sig efter årstid och väderlek.

När fartfyllda medryckande låtar startar brukar det vara svårt att vara stilla, kroppen vill röra sig till musiken. På babyrytmiken får barnet med musik, sång och rörelser en möjlighet att utforska och utveckla sin egen kroppsrörelse. Sången och ramsorna leder både till utveckling av språket och förståelse för berättelserna. Här är en av aktörerna i Göteborg som erbjuder Babyrytmik.

Projektmammakör: Kör för mammor – Härlanda församlingshem

Som föräldraledig kan man ibland sakna arbetskamraterna och kontakten med andra vuxna, man kan längta efter att träffa folk på egen hand, kanske dela något gemensamt projekt eller intresse. För mammor som känner så och tycker om att sjunga har Härlanda församling ”Projektmammakör”, en kör för mammor som har små barn men kommer dit utan sina barn då kören vill öva fokuserat. För att delta behöver man inte vara eller ha varit aktiv i församlingen, det är dessutom gratis att vara med i kören. Här kan du läsa mer.

Föräldraskapet innebär mycket nytt och kan kännas påfrestande. Ibland behöver man stöd, råd och tips 

eller så vill man bara få vara en del av en gemenskap. Råd och stöd kan man finna på olika sätt, ibland kan en grupp på någon öppen förskola vara just det man behöver. ”Föräldrastöd” erbjuds bland annat av öppna förskolan Draken och familjecentralen Bergsjön och Trädet. Öppna förskolan Draken har även riktade tider för regnbågsfamiljer och för familjer med barn som behöver lite extra stöd finns Bräcke diakonis öppna förskola TillLiten. Läs mer om TillLiten här.

Föräldrar med barn 0-2 år välkomnas att träffa andra föräldrar och barn för att umgås, lära om varandras kulturer och öva på svenska i Frölunda Kulturhus och Kulturhuset Blå Stället i Angered. Det är gratis och man behöver inte anmäla sig innan. Läs mer här.

Digitala träffar för föräldralediga och småbarnsföräldrar

För nyanlända och etablerade i Sverige med olika bakgrund har Svenska med baby även digitala träffar via Zoom. Föräldrar och deras barn är inbjudna. Huvudtemat är ”föräldrastöd”. Varje träff börjar med att en inbjuden gäst pratar om sitt ämnesområde. Därefter finns det tid för frågor, samtal och diskussion. Att delta i dessa digitala träffar är gratis men man måste anmäla sig innan för att få länken till mötet. Läs mer här.

Tips på aktiviteter för föräldralediga med barn som är 4-6 månader

Föräldraledighet är en underbar tid att få spendera med sitt nyfödda barn, men för vissa kan det också vara svårt att veta vad man ska fördriva tiden med mellan blöjbytena. Vilka aktiviteter kan man göra med bebisar som är 4-6 månader gamla? Här är några förslag på aktiviteter som kan vara roliga och utvecklande för både dig och ditt barn.

Handen på hjärtat, att ha småbarn kostar mer för mammor än för pappor. För vissa kvinnor börjar det redan under graviditeten med den minskning av inkomst som en sjukskrivning innebär. Det fortsätter ofta med att den som är mamma tar större delen av föräldraledigheten, vab och går ner i tid för att få ihop livspusslet. Alla dessa faktorer påverkar i sin tur löneutveckling och pension – och i slutänden hela livsinkomsten. Det kan röra sig om hisnande 1,5 miljoner kronor mindre i livsinkomst för den förälder som är hemma mest med barnen.


Sensorisk lek: Barn i 4-6 månaders ålder är nyfikna på världen omkring dem och börjar utforska sin omgivning med händerna. Sensoriska lekar är perfekta för att stimulera barnets sinne. Du kan göra en egen "sensory bucket" med föremål som rasslar, klirrar, känns mjuka eller kalla. Låt ditt barn undersöka och utforska dessa föremål under din övervakning.

Musikaliska aktiviteter: Musik och sång är en fantastisk aktivitet för barn i 4-6 månaders ålder. Du kan sjunga sånger för ditt barn, lyssna på musik tillsammans eller till och med använda musikinstrument som tamburiner eller maracas för att få barnet att röra på sig. Det finns även böcker med knappar som spelar musik och ljud, dessa brukar vara spännande att leka med och lyssna på. Här hittar du arrangörer som anordnar babyrytmik nära dig.

Böcker: Läsning är aldrig för tidigt. Barn i 4-6 månaders ålder kan såklart inte läsa själva, men de kan njuta av böcker med färgglada bilder och mjuka sidor. Läs högt för ditt barn och visa och peka på bilderna.

Babysim: Det kan vara roligt att komma iväg och träffa andra föräldrar och ha en aktivitet inplanerad att se fram emot. Målet med babysim är att åstadkomma en avslappnad, mysig och trygg känsla hos förälder och bebis där man samtidigt skapar en trygg vattenvana och stimulerar barnens utveckling. Hitta babysim nära dig här.

Öppen förskola: Öppen förskola är en mötesplats för barn och föräldrar. Hit är alla föräldrar, och andra vuxna, välkomna med barn som är från 0 år och fram tills de börjar förskoleklass. På öppna förskolan finns möjlighet att bland annat leka, måla, sjunga, läsa samt träffa andra föräldralediga med sina barn. Att besöka en öppen förskola är helt gratis. Här hittar du öppna förskolor nära dig.

Babymassage/spädbarnsmassage: Att ge din baby massage kan vara en underbar upplevelse för både dig och ditt barn. Det är en mjuk och närmande beröring som kan hjälpa till att skapa en stark känslomässig koppling mellan er, samtidigt som det har många hälsofördelar för ditt barn. Kolla in vår karta för att se vilken aktör som finns närmast dig.

Babytecken: Babytecken är tecken som används tillsammans med talet, tänk dig teckenspråk och tal samtidigt. Tecknen man använder sig av kommer från traditionella svenska teckenspråket. Genom att använda språk och tecken samtidigt får barnet tre kanaler av språket; genom hörsel, syn och känsla. Barnet får därför en förstärkning av talet och kan därför enklare förstå vad som sägs. Barnet kan också själv uttrycka sig med hjälp av tecken tidigare än dess språk är på plats. Här kan du lära dig med om babytecken.

Långresa: Även om det ibland känns svårt att få ihop pusslet så behöver det ena inte utesluta det andra och det går faktiskt att göra den där resan tillsammans med din baby. 4-6 mån är en perfekt ålder att resa med barn. Det kan också vara ett bra sätt att skapa fina minnen och utvecklas som familj om möjligheten finns att resa tillsammans. Här finns all information du behöver veta om att resa med barn under föräldraledigheten.

Barnvagnspromenader i stadsmiljö

När man lever i en storstad med småbarn så blir ofta promenaderna nära trafikerade gator. Du är knappast ensam om att fundera över hur hälsosamt det egentligen är. Men lösningen är nära. Bli mer medveten om luftföroreningshalten i ditt närområde.

Personer som lever i storstadsmiljö och som i sin vardag promenerar till affären, jobbet eller förskolan riskerar att andas in luft som är ohälsosam för oss. Conny Karlsson, läkare och tvåbarnspappa, har upptäckt problematiken och skapat en luftrenare för barnvagnar som lanseras i höst.

När man lever i en storstad med småbarn så blir ofta promenaderna nära trafikerade gator. Du är knappast ensam om att fundera över hur hälsosamt det egentligen är. Men lösningen är nära.

I luften vi andas finns flera olika partiklar och avgaser som orsakas av trafik, industri eller uppvärmning i stora städer. Stockholm är en av världens renaste storstäder men trots det så överskrider den WHO’s riktgränser under hela 144 dagar om året. Dessa partiklar påverkar våra kroppar på ett negativt sätt, och det har visat sig att luftföroreningar är mest farligt för våra allra minsta invånare. Små barn är inte färdigutvecklade vid födseln, deras luftvägar är små och det gör att luftföroreningar påverkar dem än mer än oss vuxna.


Men det finns självklart saker du kan göra för att undvika denna typ av luft. Här kommer en liten checklista:

Bli mer medveten om luftföroreningshalten i ditt närområde. Läs på om vad som orsakar och påverkar graden av luftföroreningar. 

Ta en annan väg under din promenad till affären, förskolan eller jobbet! Undvik att gå nära vältrafikerade gator, bara ett kvarter längre bort kan luften vara mycket renare.

Utforska grönområden i din stad! Gå till en park och lek med ditt barn, i grönområden brukar mängden föroreningar vara mindre än längs gatorna. 

Använd en luftrenare i din barnvagn. “Vadå?” tänker du nog nu, finns det verkligen sådana? Ja, till hösten lanseras nämligen babybubl.

Det är nu 9 år sedan Conny Karlsson först uppmärksammade problemet med luftföroreningar. Han arbetade då som läkare och hade precis blivit pappa. Det var när han besökte några vänner i centrala Stockholm tillsammans med sin nyfödde son som han reagerade på att luften kändes smutsig. Conny började intressera sig för vad luftföroreningar är, vad det gör med oss och hur vi kan göra för att skydda oss mot dem. 

Conny beslutade sig då för att försöka skapa en skyddande sfär för de minsta och känsligaste, som kan vara svåra att skydda då man är utomhus och rör sig runt i samhället. Med förhoppningen att genom minskad exponering ge dem bättre förutsättningar för ett friskare liv lanserar Connys bolag nu babybubl. : Luftrenaren för din barnvagn. Genom att dra in luft genom en fläkt på baksidan, rena luften genom HEPA-filter och sedan fördela den renade luften i barnvagnen kan babybubl. skapa en konstgjord luftbubbla kring barnet, upp till 85% renare än omgivningen. 
Trots att produkten fördelar ut 150 liter ren luft/minut så kommer barnet inte att uppleva att det känns blåsigt. Produkten utger ett white noise ljud som gör de flesta barn lugna och får dem att sova bättre.

I enlighet med sitt tidigare yrke ville Conny dock inte bara behandla ett symptom, utan även arbeta mot själva grundproblemet, luftföroreningar. Med avancerad teknologi i enheten, och med en tillhörande app inbjuder han användarna till att hjälpa till och bidra till att samla in luftföroreningsdata för att enklare kunna identifiera var luften är som mest förorenad. Syftet är att ge beslutsfattare och invånare bättre verktyg för att göra välinformerade val och beslut som i förlängningen skall leda till ren luft åt alla.

Här kan du läsa mer om produkten och även beställa din egna. 

Tidiga graviditetstecken – 20 symtom på att du är gravid

Graviditet är en av de mest spännande, läskiga och livsförändrande upplevelserna en kvinna kan gå igenom. Tidiga graviditetssymtom kan variera från person till person, men det finns några vanliga tecken och symtom som många kvinnor upplever under de första veckorna av graviditeten. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste knepiga små tecknen som du kan uppleva.

Hur tidigt kan man egentligen känna graviditetstecken? Graviditet är en av de mest spännande, läskiga och livsförändrande upplevelserna en kvinna kan gå igenom. Tidiga graviditetssymtom kan variera från person till person, men det finns några vanliga tecken och symtom som många kvinnor upplever under de första veckorna av graviditeten. Oavsett om du vill vara gravid eller inte, kan osäkerheten vara väldigt jobbig. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste knepiga små tecknen som du kan uppleva.

1. Utebliven menstruation: Om din menstruation är regelbunden och är försenad, kan det vara en indikation på att du är gravid. Man kan även känna symtom innan mensen uteblir.

2. Bröstförändringar: Många kvinnor upplever ömma och svullna bröst som ett tidigt graviditetssymptom. Bröstvårtorna kan också bli mörkare och mer framträdande.

3. Trötthet: Känner du dig ovanligt trött utan någon uppenbar anledning? Hormonförändringar i kroppen kan leda till ökad trötthet under de tidiga stadierna av graviditeten.

4. Frekvent urinering: En ökad mängd hormoner kan öka blodflödet till bäckenområdet och leda till att du måste kissa oftare än vanligt.

5. Illamående och kräkningar: Många kvinnor upplever morgonillamående, även om det kan inträffa när som helst på dagen. Detta symtom kan börja så tidigt som två veckor efter befruktningen.

6. Ökad luktkänslighet: Gravida kvinnor kan ofta bli mer känsliga för dofter och uppleva att vissa lukter framkallar illamående.

Alla graviditeter är olika, men många upplever några av dessa symtom i början av sin graviditet.

7. Förändringar i aptit: Vissa kvinnor kan uppleva en ökad aptit, medan andra kan förlora intresset för vissa livsmedel eller drabbas av mataversioner.

8. Humörsvängningar: Hormonella förändringar under graviditeten kan påverka ditt humör och göra dig mer känslig eller känslosam.

9. Förstoppning: En del kvinnor kan uppleva förstoppning tidigt i graviditeten på grund av avslappningen av musklerna i matsmältningssystemet. Men att vara lös eller bubblig i magen är inte heller ovanligt.

10. Svullnad och uppblåsthet: Vissa kvinnor kan känna sig uppblåsta och uppleva en känsla av svullnad i magen tidigt under graviditeten.

11. Basal kroppstemperatur: En höjd basal kroppstemperatur som varar längre än den förväntade tiden för menstruationen kan vara ett tecken på graviditet. Med NaturalCycles kan du mäta och följa din temperatur.

12. Ytliga blodkärl: En del kvinnor kan märka att de får fler synliga blodkärl, särskilt på brösten och buken, under de tidiga veckorna av graviditeten.

När jag blev gravid med min dotter Agnes blev jag gravid på första försöket, jag kände symptom efter 3 dagar. Det sägs att man inte kan känna symtom så tidigt, men för mig var det supertydligt, tyckte jag i alla fall. Nu är jag gravid igen och det tog ett halvår, men jag kände mig skengravid minst hälften av månaderna innan. Illamående, huvudvärk, stickningar i livmoder, trött osv. Kroppen spelar sina spratt och man kände efter hela tiden. Graviditetssymptom liknar också symptom som man får vid PMS väldigt mycket och det kan vara svårt att avgöra varför man känner som man gör. Denna graviditet var sjukdomskänslan det tydligaste tecknet för mig, jag trodde att jag var sjuk och inte att jag var gravid. Jag är nu i vecka 5 så det blir intressant att se hur symptomen kommer utvecklas under resans gång.

Det är viktigt att komma ihåg att varje graviditet är unik och inte alla kvinnor kommer att uppleva alla dessa tidiga graviditetssymtom. Graviditet är en spännande tid i en kvinnas liv och tidiga symtom kan vara ett tecken på de fantastiska förändringar som händer i din kropp när du förbereder dig för att välkomna en ny liten medlem i din familj eller bara andra aktiviteter som händer i din kropp. Blir du gravid, kom ihåg att ta hand om dig själv och söka stöd och rådgivning från din läkare när du går igenom detta fantastiska livssteg. Välkommen till ditt livs mest äventyrliga resa – moderskapet! 😊

Måste småbarnsårens viktigaste inköp köpas?

Under de första åren under barnens liv händer mycket, de växer snabbt och behoven förändras. Det här innebär ofta nya inköp, till exempel en större barnvagn, en ny bilbarnstol och kanske den första cykeln? En fråga man såklart ställer sig: måste allt köpas?

Visste du att en förälder spenderar runt 40 000 kronor på barnprodukter under barnets första tre år? Och då är inte blöjor, mat eller kläder inräknat. Här är en lista på några vanliga större inköp till första året med barn:

Att alltid köpa nytt är inte särskilt hållbart för varken plånboken eller miljön. Och visst har man som småbarnsförälder känt av att förrådet fylls till bredden av saker? Många använder sig av olika alternativa sätt för att köpa och sälja begagnat men att det både är tidskrävande, dränerande på energi och ibland faktiskt är väldigt svårt är du inte själv om att känna. Den stress, energi och tidsåtgång som går åt för att sälja sakerna på begagnatmarknaden använder man hellre för att umgås med sitt/sina barn. Någon som vill göra någonting åt saken är David Knutsson, grundare av Parently – Sveriges första prenumerationstjänst för premium barnprodukter. 

– Istället för att hela tiden köpa en ny produkt byts den ut eller hämtas upp av oss när den inte längre behövs, till exempel som en bilbarnstol som behöver bytas ut när barnet blivit lite större.  Vi vill med den här tjänsten bidra till en cirkulär livsstil inom barnprodukter samtidigt som vi gör livet som förälder lite enklare, säger David Knutsson. 

Läs mer om hur prenumerationstjänsten funkar här

När du börjar prenumerera på barnprodukter från Parently väljer du om vill ha nya produkter, eller pre-loved. Alltså helt beroende på vad som passar er plånbok och livsstil. Alla produkter är kvalitetssäkrade och försäkrade och när produkterna inte längre behövs hämtar Parently upp dem. Alla produkter genomgår en omfattande rekonditionering och säkerhetskontrolleras innan de levereras ut till nästa familj.

Du kan välja om du vill prenumerera på en specifik produkt men det finns även färdiga paket att välja mellan. Till exempel ett barnbilstols-paket för noll till sju år, ett resepaket med barnprodukter som behövs för resan och är lätta att transportera eller ett ”Nästa steg-paket” för dig med ett barn som fyllt ett år.

Är du nyfiken på något av Parentlys prenumerationspaket? Klicka här

Parently samarbetar med kända varumärken som Bugaboo, Babydan, Thule, Axkid och Stålhästen. Exempelvis Stålhästen producerar barncyklar från den första balanscykeln till trampcykeln. När ditt barn är redo att gå vidare från balanscykeln till en cykel med pedaler byts den enkelt ut via Parently, vilket blir betydligt mer prisvärt och inte alls lika tidskrävande som att köpa en ny och samtidigt försöka bli av med den gamla. 

– Det här är inte bara en lösning som gynnar plånboken, utan det underlättar för dig som förälder. Du slipper ha prylar ståendes i hemmet som inte längre används, eller behöva ta dig tiden till att försöka sälja dem vidare. Genom att sluta konsumera och börja prenumerera förenklas ditt föräldraliv samtidigt du gör gott för miljön, avslutar David Knutsson. 

Starta prenumerationen just din familj behöver här

Babymassage – en mjuk beröring för ditt barn med flera hälsofördelar

Att ge din baby massage kan vara en underbar upplevelse för både dig och ditt barn. Det är en mjuk och närmande beröring som kan hjälpa till att skapa en stark känslomässig koppling mellan er, samtidigt som det har många hälsofördelar för ditt barn.

En av de största fördelarna med babymassage är att det kan hjälpa till att reglera ditt barns sömn och aptit. Massagen kan även hjälpa till att lindra kolik och gasbesvär, förbättra cirkulationen och öka flexibiliteten i musklerna samt stärka immunförsvaret. Dessutom kan massagen bidra till att öka känslan av trygghet och säkerhet hos ditt barn, samt att förbättra din förmåga som förälder att kommunicera med ditt barn.

Det är viktigt att komma ihåg att babymassage ska ske på ett mjukt och försiktigt sätt och att det är viktigt att använda en mild och lämplig babyolja. Det är också viktigt att massera i en lugn och avslappnande miljö. Följ ditt barns signaler och reaktioner.

Det finns flertalet olika tekniker för att genomföra babymassage. Om du skulle vilja prova kan du göra det på ett enkelt sätt. Börja med att värma upp dina händer genom att gnugga dem mot varandra tillsammans med mild olja. Lägg din bebis på en mjuk och bekväm yta, det kan exempelvis vara på en madrass på golvet eller på ett skötbord. Börja med att “fråga” ditt barn om lov att få massera. Märker du att barnet är mottagligt och öppet för beröring så kan du försiktigt börja med att massera fötterna och arbeta dig uppåt mot ben, mage och bröstkorg. När du når axlarna och armarna kan du fortsätta ner mot händerna för att sedan avsluta med ansiktet. 

Det är viktigt att vara uppmärksam på hur din bebis reagerar på massagen och att omedelbart stanna om barnet blir oroligt eller ledset. För att skapa bra förutsättningar för en trivsam massage kan du också försöka prata eller sjunga för bebisen under tiden, för att på så sätt skapa en lugn, avslappnande och trygg miljö.

Vill du skapa en stark känslomässig koppling med ditt barn, samtidigt som du hjälper till att öka ditt barns immunförsvar, lindrar kolik och gasbesvär samt förbättrar cirkulationen och ökar flexibiliteten i musklerna, så kan det vara tillfälle att prova på babymassage.

Föräldraledig i Stockholm? Här kommer tips på aktiviteter

Föräldralediga.se har tittat på mötesplatser och aktiviteter som finns i Stockholm med omnejd för föräldralediga och deras barn. Det finns aktiviteter både den som vill göra något stillsamt som sångstund och för den som vill ha mera rörelser som utflykter. Mycket är gratis eller ges till självkostnadspris, annat kostar per tillfälle eller har terminsavgift.
Stockholm erbjuder massor att göra och ställen att besöka.

Kontakta oss