Gratis webinar – Träna rätt och minska smärta under graviditeten

Gravid och känner av kroppen – rygg, höfter eller bäcken?
Under graviditeten förändras kroppen snabbt och det kan vara svårt att veta hur man tränar på rätt sätt.
 

I det här kostnadsfria webinaret visar kroppsterapeuten John Carrier från Behandlingsteam John Carrier hur du kan träna tryggt, minska smärta och förbereda kroppen för livet som mamma.

Om John Carrier
John är kroppsterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor under och efter graviditet. Hans metod bygger på att förstå kroppens förändringar och träna utifrån verkligheten – så du kan känna dig stark, stabil och smärtfri i vardagen.
 

16 oktober kl. 12.00 (60 min)
💻 Online – delta enkelt från mobilen eller datorn
🤰 För dig som är gravid 


Vad vi går igenom:

• Varför kroppen reagerar som den gör under graviditeten

• Hur du tränar tryggt och minskar smärta i rygg, höfter och bäcken

• Skillnaden mellan styrka och uthållighet – och varför uthållighet är nyckeln till mammalivet

• Enkla övningar du kan börja med direkt, hemma eller på gymmet

👉 Anmäl dig gratis här