Mammaträning – Starta 2026 starkt tillsammans!
Starta det nya året med energi, styrka och härlig gemenskap – en timme i veckan där du och din bebis får fokusera på hälsa och välmående tillsammans! 💛 Begränsat antal platser – boka din plats idag.
Hej fina mamma! 💛
Vill du börja det nya året med en stund av gemenskap, hälsa och välmående? Då är nästa omgång av mammaträning här – en timme i veckan där du får fokusera på dig själv, tillsammans med din bebis (och syskon om du vill ta med dem!).
Tidigare deltagare har så fint beskrivit att jag skapar ett ”tryggt rum” där man kan träna, andas och bara vara mamma – utan prestation och utan stress.
Här får du varierad träning som stärker kroppen på ett hållbart sätt. Vi kombinerar styrka, kondition och rörlighet, anpassat för din mammakropp. Oavsett om du vill bygga upp styrka, komma igång med en rutin eller bara njuta av en stund för dig och ditt barn – du är varmt välkommen!
💡 För vem?
För dig som har gjort efterkontrollen hos barnmorskan och vill träna på ett säkert, hållbart och roligt sätt tillsammans med din bebis.
📅 Start: 12 januari 2026
📅 Avslut: 2 mars 2026
⏰ Tid: Måndagar 10.00–11.00
📍 Plats: Nordic Wellness Lunden
✨ Det här får du:
💛 En timmes stärkande och energigivande träning
💛 Övningar anpassade för mammakroppen
💛 En trygg och härlig gemenskap med andra mammor
💛 Avslutande stund med bäckenbottenträning, djupandning och kort meditation/yoga nidra
☕ Möjlighet att stanna kvar efter passet för kaffe och prat
💰 Pris: 1 950 kr (8 tillfällen)
🎁 Extra för dig:
✨ Goodiebag fylld med härliga produkter + 1 månad gratis träning på Nordic Wellness
✨ Facebook-grupp för pepp och inspiration
✨ Möjlighet att knyta kontakt med andra mammor
🚼 Barnvagnar är välkomna in – bebis (och syskon!) kan självklart vara med under passet.
📩 Anmälan:
Begränsat antal platser – boka via mammamotermamma@gmail.com eller skicka ett DM till @mammamotermamma!
💖 Ge dig själv en stund i veckan där du får fylla på med energi och styrka – det här är din tid.
Vi ses!
Kram, Julia
Tillgängliga tider
Inga kommande tider tillgängliga för tillfället.
Omdömen
Gå med i Föräldraledig.se!
Dela med dig av dina erfarenheter och hjälp andra föräldrar att upptäcka aktiviteter.
Det är gratis och tar mindre än 2 minuter!
Fler aktiviteter som kan intressera dig
Behandling – Smärta
Behandlingsteam John Carrier
Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk
Workout Mammaledig
Starkare mammor
Personlig träning
Starkare mammor
Mammaguiden
Starkare mammor
Mammaträning
Behandlingsteam John Carrier
Gruppgympa
Frälsningsarmén
Välkommen på träning för föräldralediga! 👶🏻🍼🏋️♀️ Onsdag den 30 augusti slår vi upp dörrarna till vår fina träningssal på Kår 393 och bjuder in till träning för dig som är föräldraledig. ⭐️ Träningspasset är gruppgympa på cirka 40 min där vi går igenom hela kroppen men med lite extra fokus på bål och rumpa. Vi avslutar med en kort andningsövning. Vi använder främst vår egen kropp och bebisen som belastning. Det finns vikter för den som har en mer rörlig bebis. Syftet är att du ska kunna träna tillsammans med bebis så att det blir roligt för båda. ⭐️Kan även pappor komma? Ja, alla som är föräldralediga och deras bebisar/barn! ⭐️ Brunch Efter ett träningspass är kanske både du som förälder och bebis hungrig, så det finns möjlighet att köpa brunch för 50 kr. Det finns även klämmisar för bebis/barn. ⭐️ Kostnad? Det är gratis! ⭐️Dag och tid? Onsdagar kl 10-10.40 Därefter finns det brunch och klämmis att köpa i vårt café fram till kl 12.00 ⭐️Anmälan? Skicka ett mejl till kar-393@fralsningsarmen.se
Föräldraträning
True workout Vasastan
Mamma & Bebis Pilates
Melva Pilates
En rolig 5-veckors kurs där vi tränar skonsamma men effektiva pass utefter dina och bebisens förutsättningar.