Träning & Hälsa
Träning & hälsa är viktigt för både dig och ditt barn. Här hittar du aktiviteter som familjeyoga, barnvagnspromenader och andra hälsofrämjande möjligheter som ni kan göra tillsammans. Skapa hälsosamma vanor, må bra och ha roligt samtidigt som ni stärker relationen genom träning.
Frågor och svar om Träning & Hälsa
Kan jag träna med barn som inte kan gå än?
Absolut! Det finns många aktiviteter som familjeyoga, barnvagnsjogga, babybärande träning och mamma-barn gym. Många pass är anpassade för olika åldrar från nyfödda till förskoleåldern.
Vad kostar träningsaktiviteter för föräldrar och barn?
Priserna varierar mellan 150-300 kr per tillfälle. Många erbjuder paketpriser eller terminsavgifter som blir billigare. Vissa kommuner har subventionerade aktiviteter för föräldralediga.
Behöver jag vara i form för att delta?
Nej, de flesta aktiviteter är anpassade för alla nivåer. Instruktörerna visar anpassningar för nybörjare och tar hänsyn till graviditet, kejsarsnitt eller andra fysiska begränsningar. Lyssna alltid på din kropp.