Gravid kurs med träning och workshops - Start 17/11
I våra grupper för dig som är gravid ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra gravida, förbereda dig inför födseln och första tiden postpartum, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta din graviditet ❤️
Kurstart: Måndag 17 november ✨
Vi ses två gånger i veckan under fem veckor där det ena tillfället är en födselförberedande workshop och det andra tillfället är ett roligt träningspass anpassat efter vad just du behöver. ✨
Vi delar tankar och kunskap, skrattar och gråter tillsammans, peppar varandra och svettas ihop och helt enkelt ger oss själva de bästa förutsättningarna för att kunna njuta av graviditeten, den kommande födseln och första tiden postpartum.
NYHET!
Från och med augusti 2025 får alla som bokar en plats i våra gravidgrupper Asabea och Opokua Brittons födselförberedande hypnokurs på köpet ♥️ Ett sätt för oss att ge dig möjligheten att fortsätta din förberedelse under graviditeten, inför födseln och tiden postpartum även hemma.
En ljudkurs inspirerad av Hypnobirthing
Hypnobirthing är en filosofi och teknik för förberedelse under graviditet och inför födsel och postpartum. Vi ger dig ett beprövat förhållningssätt för att hitta lugn under graviditet, födsel och postpartum.
Det här får du med dig i hypnokursen:
Kunskap kring födandet och postpartum
En väska full av redskap inför alla fyra trimestrar
Övningar för avslappning och visualisering
Affirmationer
Få tillgång till Hypnokurs privata community där vi förbereder oss tillsammans
Praktisk information
Kursen som startar 17/11 är 5 veckor
1 tillfälle/vecka är en workshop och
1 tillfälle/vecka är ett träningspass
måndagar & onsdagar
kl 17.20
Alla är välkomna oavsett graviditetsvecka och utgångspunkt
För mer info eller för anmälan: www.nascicollective.se
Omdömen
Gå med i Föräldraledig.se!
Dela med dig av dina erfarenheter och hjälp andra föräldrar att upptäcka aktiviteter.
Det är gratis och tar mindre än 2 minuter!
Fler aktiviteter som kan intressera dig
Kurs Postpartum- Start 17 November
Nasci
I våra grupper för er som nyligen fött barn ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta tiden postpartum ❤️
Kurs Postpartum Fortsättning - Start 17 November
Nasci
Fortsättningsgrupp med träning efter födsel för dig som redan börjat stärka upp din kropp och landat lite efter födseln!
Behandling – Smärta
Behandlingsteam John Carrier
Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk
Workout Mammaledig
Starkare mammor
Personlig träning
Starkare mammor
Mammaguiden
Starkare mammor
Mammaträning
Behandlingsteam John Carrier
Gruppgympa
Frälsningsarmén
Välkommen på träning för föräldralediga! 👶🏻🍼🏋️♀️ Onsdag den 30 augusti slår vi upp dörrarna till vår fina träningssal på Kår 393 och bjuder in till träning för dig som är föräldraledig. ⭐️ Träningspasset är gruppgympa på cirka 40 min där vi går igenom hela kroppen men med lite extra fokus på bål och rumpa. Vi avslutar med en kort andningsövning. Vi använder främst vår egen kropp och bebisen som belastning. Det finns vikter för den som har en mer rörlig bebis. Syftet är att du ska kunna träna tillsammans med bebis så att det blir roligt för båda. ⭐️Kan även pappor komma? Ja, alla som är föräldralediga och deras bebisar/barn! ⭐️ Brunch Efter ett träningspass är kanske både du som förälder och bebis hungrig, så det finns möjlighet att köpa brunch för 50 kr. Det finns även klämmisar för bebis/barn. ⭐️ Kostnad? Det är gratis! ⭐️Dag och tid? Onsdagar kl 10-10.40 Därefter finns det brunch och klämmis att köpa i vårt café fram till kl 12.00 ⭐️Anmälan? Skicka ett mejl till kar-393@fralsningsarmen.se