MammaCore – träning i liten grupp
Kursen är för dig som vill ha professionell hjälp med återträning av Core, bäckenbotten och hållning. Snabbt, säkert och effektivt!
Kursen är för dig som vill ha professionell hjälp med återträning av Core, bäckenbotten och hållning. Snabbt, säkert och effektivt!
Träningsupplägg
8 veckor. 1 träff/vecka
Från 2v postpartum (vaginalt eller snitt)
Varje träff är 60 minuter.
Ultraljud ingår.
Du kan vara med via Zoom.
Vi hjälper dig
Varmt välkommen till en liten grupp (max 6 deltagare) där alla blir sedda och hjälpta.
Ultraljudsundersökning ingår
Med hjälp av ultraljudsbilderna kan du själv se hur dina magmuskler och bäckenbotten arbetar. Allt sker via magen, ej vaginalt. (läs mer)
Betalning
Pris: 2550 kr, via faktura.
Friskvårdsbidrag: Alla våra kurser är friskvårdsberättigande. Därför kan du betala med Epassi, Wellnet, Söderberg, Edenred eller få kvitto för friskvårdsbidrag.
Vi har filmat alla övningar, så att du enkelt kan göra din ”hemmaträning”.
Tillgängliga tider
Omdömen
Gå med i Föräldraledig.se!
Dela med dig av dina erfarenheter och hjälp andra föräldrar att upptäcka aktiviteter.
Det är gratis och tar mindre än 2 minuter!
Fler aktiviteter som kan intressera dig
Kurs Gravid Träning & Födselförberedelse - Start 13/4
Nasci Collective
I våra grupper för dig som är gravid ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra gravida, förbereda dig inför födseln och första tiden postpartum, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta din graviditet ❤️
Kurs Postpartum- Start 13 april
Nasci Collective
I våra grupper för er som nyligen fött barn ses vi och skapar en härlig plats där du får vara del av en gemenskap, träffa andra föräldrar och dela erfarenheter, bli mött och få stöd där just du är, stärka upp din kropp och boosta tiden postpartum ❤️
Kurs Postpartum Fortsättning - Start 13 april
Nasci Collective
Fortsättningsgrupp med träning efter födsel för dig som redan börjat stärka upp din kropp och landat lite efter födseln!
Mammaträning – Starta 2026 starkt tillsammans!
Julia Binnergård
Starta det nya året med energi, styrka och härlig gemenskap – en timme i veckan där du och din bebis får fokusera på hälsa och välmående tillsammans! 💛 Begränsat antal platser – boka din plats idag.
✨🧡 GRATIS prova på träningspass & workshop för gravida & postpartum 1/4 kl 18:30 ✨🧡
Nasci Collective
Välkommen till oss på Nasci Collective onsdagen den 1/4 kl 18:30 i vår studio som ligger på Erik Dahlbergsallén 11 precis vid Karlaplan för att helt gratis prova på ett härligt träningspass hos oss och höra om våra workshopar för gravida och postpartum. 🥰 Alla är välkomna oavsett förkunskaper och vi anpassar helt efter varje deltagare! ✨
Behandling – Smärta
Behandlingsteam John Carrier
Behandling – Mammamassage Behandling – Svanskotesmärta Behandling – Foglossning/Bäckensmärta Behandling – Migrän/Huvudvärk
Mammaträning
Föräldrautbildning.se
Workout Mammaledig
Starkare mammor